Entreprise
La sophrologie est un véritable allié dans l’amélioration de la qualité de vie au travail du salarié.
Elle se base sur le positif et permet de travailler sur soi, ses objectifs.
Souvent reconnue pour ses pratiques de gestion du stress ou de l’anxiété, la sophrologie a d’autres atouts dans sa manche.
En effet, son point fort est son adaptabilité.
Elle se décline en fonction de l’objectif recherché, comme par exemple :
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retrouver plus d'énergie, moins de stress, moins de tensions physiques et mentales,
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développer la cohésion d'équipe,
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accompagner une transition (déménagement, changement structurels, organisationnels…)
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instaurer une attitude positive au quotidien,
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optimiser la concentration, ses performances et renforcer ses capacités…
Ces interventions peuvent se dérouler ponctuellement ou régulièrement en s’inscrivant dans une démarche préventive sur une problématique identifiée.
Ces séances vont permettre aux salariés de prendre conscience de leur potentiel en s’appuyant sur leurs ressources, générer leur bien-être au quotidien, développer leur implication et toutes leurs capacités dans l’entreprise.
Comment se déroule un atelier?
Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure et se compose d’exercices dynamiques doux associés à la respiration contrôlée, de contraction/décontraction musculaire et de suggestion mentale puis d’une pratique de relaxation profonde basée sur la visualisation d’images positives.
Pour qui ?
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Pour tous les salariés ! Quel que soit leur secteur d’activité et leur âge,
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En accompagnement individuel,
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En groupe, limité à 12 personnes,
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Soit ce sont les mêmes salariés qui viennent chaque semaine suivre un objectif précis (nombre de séances établi au préalable). Les séances suivent une progression naturelle,
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Soit c'est un créneau régulier dédié à la sophrologie sur une thématique précise et chaque salarié est alors libre de venir selon ses disponibilités.
Vous souhaitez proposer un accompagnement sur un sujet précis à vos salariés, en individuel ou en groupe c’est également possible.
Pour un devis sur mesure, répondant à votre projet, contactez-moi, je serai ravie dans discuter avec vous que ce soit par mail ou par téléphone.
Pour une approche plus globale, des ateliers sur des thèmes précis peuvent également être réalisés.
En effet, en regroupant la sophrologie et la naturopathie, des ateliers plus complets peuvent être présentés lors d’une demi-journée ou journée dédiée afin de sensibiliser les salariés sur certains sujets, comme par exemple :
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Atelier de prévention sur le BURN OUT : (définition, manifestation, outils naturels pour aider à la prévention, etc…)
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Atelier sur la gestion du stress : pour savoir le reconnaître et mettre en place des outils simples grâce à la sophrologie et/ou la naturopathie.
Pour toutes informations complémentaires, je reste, bien entendu, à votre disposition que ce soit par mail ou par téléphone pour que nous puissions échanger sur vos demandes.